葡萄王葡眾餐包 | 全台ATM分佈網
2020年8月30日—建議早餐吃葡眾餐包!!一天5大營養素就夠囉!!減肥的人，晚上可用2包餐包+一顆蛋替代正餐!!
的確，在清醒時間一樣的狀況下，一天吃兩餐的人比起一天吃三餐的人，體力與營養狀況波動較大，較容易選擇高效率、高油脂、高卡路里食物，所以成長期
兒童絕對是不適宜只吃兩餐的。[1]◎萬一生活中，只能夠吃兩餐的人要注意什麼？ ●早餐飽。 ●晚餐巧。 ●戒零食。
因為早餐是睡醒後開始進食的第一頓（breakfast），更是一天活力的泉源；吃不下早餐的人應該要提早一點起床，讓身體活絡一會兒，就會有胃口，吃一些的早餐；但是晚餐卻要減量節制，不要超過7分飽，以免吃太飽，會囤積晚間的熱量，第二天沒有胃口吃早餐。
如果兩餐是因為睡覺長而清醒時間短，或工作忙、沒時間吃，就更不可以隨便亂吃零食來果腹，造成營養大失調。 總之，飲食是生活常規的一部分，人人不同，要聰明選擇健康有益的方式。 營養均衡的飲食原則，就將是6大食物與6大營養素做一個健康組合，兼顧6大營養素（醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質與水）與6大食物（五穀主食、油脂、魚肉蛋豆、奶類、蔬菜、水果），吃得對，才能胖不了！
from 自由時報師）
References 兒童 (tw.news.yahoo.com)
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