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推薦序：了解骨頭病痛就從本書開始……陳永興醫師推薦序：患者與醫師一同努力更易收效……林庚申自序：居家常備不可或缺……蘇聰明前言：為什麼老是腰痠背痛 ...

推薦序：了解骨頭病痛就從本書開始……陳永興醫師 推薦序：患者與醫師一同努力更易收效……林庚申 自序：居家常備不可或缺……蘇聰明 前言：為什麼老是腰痠背痛？

腰痠背痛主因約有四大類 1、偏勞（工作過勞）與姿勢不正確。　2、脊椎損傷與神經痛。 3.老化或退化。　4.其他原因。

第一章：偏勞與姿勢不正確最易痠痛 1、姿勢不良壞處多 2、家庭主婦過勞：年終掃除小心痠痛上身 （1）清掃工具最好配合使用者的身高、力氣。 （2）膝關節有毛病者不宜蹲太久。　（3）最好戴上護腕。 （5）適度使用輔助工具。　（4）先活動筋骨，且有適度休息時間。 3、「偏勞」致頸痠腰痛 4、落枕：小心經絡受損 5、閃到腰：以扭挫傷為主 6、慢性腰肌勞損：內傷或外感引發 7、筋肌膜疼痛症：可能找不到病因 腳跟刺痛也是筋膜作怪 8、膏肓痛：非病入膏肓 9、運動傷害：以網球肘為代表 中醫骨科分為三期　運動傷害別只貼膏藥　抽筋只應輕按不宜搥打 10、腕隧道症候群：家庭主婦夢魘

第二章：脊椎損傷既常見又危險 1、頸椎病：即頸椎綜合症 2、頸椎間盤突出症：症狀如落枕，千萬別馬虎 3、頸椎骨刺：青少年也可能出現 4、安全帽頸椎傷害：保命與受傷之兩難 高速行駛易致高位脊椎傷害 5、強直性脊椎炎：多在年輕時發病 6、腰椎間盤突出症：與閃到腰不同 7、脊椎滑脫：真正原因不明 與脊椎分離略有不同 8、腰椎管狹窄症：讓人舉步艱難 9、脊椎側彎：肩膀不同高就要小心 10、尾椎受傷：如坐針氈

第三章：神經痛常如電擊 1、顏面神經麻痺：喝水不自覺流出 2、肋間神經痛：與肝膽疾病有關 3、坐骨神經痛：不一定是骨刺引起 坐骨神經痛未必得開刀 年輕人也不能掉以輕心 未確定診斷前切忌胡亂推拿 也不要亂服偏方 中醫藥可鞏固治療並防止復發

第...